心系母校，薪火相传，是五中学生的传统。

2023届优秀学长寄语传情，

分享经验，鼓舞斗志，指引方向，

助力在校学子再创辉煌。

2023届毕业生：黄秋玥 高考成绩：614

备考经验分享

首先，增强自制力，摆脱手机、游戏、小说等外界因素对自身的掣肘，将全部精力放在人生最重要的阶段，即高三的备考中。

其次，明确自己的强项和弱项，保持强项的同时弥补弱项，查缺补漏，完善知识体系，很多人容易把注意力放在擅长的部分，一直刷这一部分的题目，做对题目固然有成就感，但更重要的应该是理解不擅长的部分。

最后，明确目标，做好取舍，大部分人没办法每一科都学得很好，这时便需要分析，哪一科进步的可能、幅度更大，能得到更高的收益，便将更多的注意力放在哪里，有舍才有得。另外，积极锻炼，保持身体健康，提高身体素质，防止在最关键的阶段生病，影响成绩进步的脚步。最后，适当放松，放平心态，不因取得一时的成就而骄傲自满，放纵懈怠，也不因一时的失意而失望颓废，自暴自弃。

做到以上几点，不懈努力，则无论最终取得怎样的成绩都不负青春，不负自己，一切都是最好的安排。

2023届毕业生：张晶晶 高考成绩：613

备考经验分享 

1.心态

在高三，我们将学习生涯中一个相对重要的一场考试，这个阶段的我们背负着无形且巨大的压力，很容易因为成绩的波动出现情绪大起大落的情况，所以我们必须快速及时调整好心态，向老师、家长求助，和同学散步、放风筝，或者是运动都是很好的解决办法，不要绷得太紧，适度“摆烂”，在高考那三天心态一定要好，把高考当作平时的练习，太重视会适得其反。

2.学习

设立目标、制定计划。上课专注、课后复习之类的都是老生常谈，总结一句话就是，在把握住已掌握知识的前提下查缺补漏，完善知识体系。提高要放在前期，后期的主要任务是是巩固，强弱势科目的时间要协平衡，对于没有赋分制的科目珍惜每一分。

3.生活

规律作息，保证充足且适度的睡眠，规律饮食，平时可以偶尔吃顿好的（高三生要对自己好点），高考三天常态化即可。

2023届毕业生：周世蕾 高考成绩：603

个人荣誉：莆田第五中学弘毅奖学金

备考经验分享

1.确定好目标。最好在高三总复习开始前就先给自己设定一个目标，比如要考哪个大学，如果不知道自己要考哪个大学的同学可以给自己设定想要考的排名。这样在高三的学习和复习中你就会感受到目标对你的敦促作用，根据自己的目标有计划地学习可以让你更有学习动力。

2.制定复习计划。在总复习之前制定好学习计划，让总复习更加规范化，也可以适当对执行计划的情况进行相应的奖惩制度。

3.整理错题，有的放矢。高三会做很多的题目，相应的就会有非常多的错题，这些错题就是平常我们对知识点掌握不牢会出现的问题，所以整理错题，一步一步攻破错题，将所涉及到的知识点不断巩固，可以有效提高成绩，尤其在理科上非常明显。

4.提高专注力。无论是课堂上还是写作业时都要全身心投入，不能浪费时间发呆，尽量跟进老师的思路和节奏，千万不能一个地方没听懂就一直纠结，这会浪费接下来你听老师将另一个知识点的时间。

5.保持良好心态。考试不仅是在靠你的知识储备，更是一次对心态的挑战，只有拥有良好的心态，才有勇气积极应考。千万不能一科考差就影响下面其他科目考试的心态，要考完一科扔一科。

感谢：高中三年一路走来，离不开父母的真切陪伴，殷切期盼，离不开老师的辛勤付出，默默耕耘，离不开学校良好备课氛围的营造，为此，我向陪伴我们度过高考难关的家长、老师和学校表示真诚的感谢和祝福。

撰稿：黄秋玥 张晶晶 周世蕾